減量指導を行い約8年。 現在は年間1000名、延べ7,000名の カウンセリングを行ってきました。 そして、専門である栄養学のみならず、 行動を変えるために心理学や 自己コントロール法を学び、 自分自身でも実践してきました。 言えることはただひとつ。 習慣…