肌年齢25歳のアラフォー女子のビューティーマインド。 今回は、小さな習慣の積み重ねで、どのように考え方が変わるかというお話です。

肌年齢25歳のアラフォー女子の ビューティーマインド。 今週のお題「練習していること」より マインドは練習の積み重ねというお話です。

肌年齢25歳のアラフォー女子の ビューティーマインド。 私の過去の失敗という恥をさらけ出していますので、 「私ならこうするな～」 と思いながら読んでいただき、望みを深堀することに繋げていただければ幸いです。 今回は、自己肯定感をあげるには 食生活…

肌年齢25歳のアラフォーママの ビューティーマインド。 今回は、何かを卒業したい、 自分を変えたい時の対策についてのお話です。

肌年齢25歳のアラフォー女子のビューティーマインド。 今回は、お菓子をやめる時の”比較”するものについてのお話です。

肌年齢25歳のアラフォー女子のビューティーマインド。 今週のお題「大発見」より ビューティーのためには努力が必要。努力を続けるためには動機が大切♡というお話です。

肌年齢25歳のアラフォー女子のビューティーマインド。 今回は、食事プランを作って失敗…を避け、プランの成功率を高めよう！というお話です。

肌年齢25歳のアラフォー女子のビューティーマインド。 今回は、習慣、認知、客観性を大切に、自分の弱点を克服したお話です。

肌年齢25歳のアラフォー女子の ビューティーマインド。 今回は、無理をせず自分の望みに沿った 行動を選択しましょう♪というお話です。

減量指導を行い約8年。 現在は年間1000名、延べ7,000名の カウンセリングを行ってきました。 そして、専門である栄養学のみならず、 行動を変えるために心理学や 自己コントロール法を学び、 自分自身でも実践してきました。 言えることはただひとつ。 習慣…