減量指導を行い約8年。
現在は年間1000名、延べ7,000名の
カウンセリングを行ってきました。
そして、専門である栄養学のみならず、
行動を変えるために心理学や
自己コントロール法を学び、
自分自身でも実践してきました。
言えることはただひとつ。
習慣を変えるのは大変です！
仕事のためにコーチングなどの
カウンセリングスキルを学び
子育てにもコーチングを取り入れて
自分自身にセルフコーチングを行い続けてます。
どんな時に変わることができて
どんな時に変われないか。
その重大な違いは、
自分を受けれ入れることができているか否か。
変わるタイミングとか
きっかけとか、人ぞれぞれ。
変われる時の共通点は
本当に変えたいと思ったとき。
変えられない時は、その気持ちが
まだちょっと弱い時。
まだいいかなって思っているとき。
自分を望んでいる方向に変えるために
おさえておくことを綴ります。
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