肌年齢25歳のアラフォー女子のビューティーマインド。 今回は、食事プランを作って失敗…を避け、プランの成功率を高めよう！というお話です。

肌年齢25歳のアラフォー女子の ビューティーマインド。 今回は、健康のために食べているものが 重なりすぎるとどうなるかというお話です。

肌年齢25歳のアラフォー女子のビューティーマインド。 今回は、習慣、認知、客観性を大切に、自分の弱点を克服したお話です。

肌年齢25歳のアラフォー女子の ビューティーマインド。 今回は、無理をせず自分の望みに沿った 行動を選択しましょう♪というお話です。

減量指導を行い約8年。 現在は年間1000名、延べ7,000名の カウンセリングを行ってきました。 そして、専門である栄養学のみならず、 行動を変えるために心理学や 自己コントロール法を学び、 自分自身でも実践してきました。 言えることはただひとつ。 習慣…

今日は、腸活についてです。 添加物との付き合い方、 過去のストイックだったときの私の体験 について綴ります。 参考にしていただければ嬉しいです。 腸内環境を整えるのは基本のき。 ということで、 美肌レシピを綴っているブログでも 腸活レシピを多く書…

はじめまして。 管理栄養士、FuMiです。 管理栄養士としてコーチングなどの カウンセリング力を磨き、 延べ7000名の行動変容の サポートをメインに活動しています。 若い頃は、思うように 自分をコントロールできず 無理なダイエットをしたり 極端な健康を方…