今日は、腸活についてです。
添加物との付き合い方、
過去のストイックだったときの私の体験
について綴ります。
参考にしていただければ嬉しいです。
腸内環境を整えるのは基本のき。
ということで、
美肌レシピを綴っているブログでも
腸活レシピを多く書いてます。
また、腸活アイテムもご紹介してます。
私自身、腸活のために
そろえているアイテムもあります。
なぜ、そんなに腸内環境を？？？
と思われるかもしれません。
その理由は、
肥満、糖尿病、大腸がん、
動脈硬化症、炎症性腸疾患などの疾患と
密接な関係があるとされているからです。
（https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-05-003.html）
アレルギーもしかり。
アレルギーはいろいろありますが、
私はたくさん持ってます。
金属、スギ花粉、犬の皮ふ、ハウスダスト…
食生活をがらりと変えてからは、
年数回、軽い症状が出るだけ。
花粉症の季節、止まらなかったくしゃみ、
今はほぼありません。
掃除をすると止まらなかった鼻のムズムズ、
今は全然ありません。
その背景について綴ってみます。
