肌年齢25歳のアラフォー女子の
ビューティーマインド。
今回は、お菓子をやめる時の
”比較”するものについてのお話です。
お菓子、どのくらいの頻度で
どんなものを食べていますか？
栄養士、管理栄養士なら知っている事実。
甘い飲み物、お菓子は、私たち自身が
認識しているよりも食べているもの。
私たちヒトは、
食べたものを忘れる生き物です。
という前提で、思い出しながら
この記事をお読みいただけると、
よりやめたい”お菓子”の量や内容を
コントロールしていただけると思います。
早速、私の恥ずかしいお話ですが、
私は意志が弱いです。
すこぶる弱いです。
めちゃくちゃ、自覚いています。
自分にとっても甘いので、
「ご褒美♡」を1日3回くらいしちゃう。笑
そして、毎日ティータイムに
おやつを食べてます。
この続きはcodocで購入
