肌年齢25歳のアラフォー女子の
ビューティーマインド。
今回は、無理をせず自分の望みに沿った
行動を選択しましょう♪というお話です。
〇〇はダメ？
◆◆はいいの？
ってこと。
素で生きているので、正直に言いますが、
ダメとかイイよりも
それをず～っと続けられるか、
適量を食べることが大切。
と伝えてます。
答えになってないって顔をよくされますが、
事実だから仕方ない。
ということで、私を例にしてみます。
美容や体重コントロールのために
私が無理して食べて続かなかったものを
いくつがあげてみます。
（）のなかには、続かなかった理由を。
・きなこバナナ（バナナ苦手）
・高野豆腐（飽きた）
・おから（日持ちしない）
・豆腐（飽きた）
・チアシード（手軽に買えない）
・アボカド（熟し加減難しい）
・サラダチキン（鶏という生き物が怖い）
まだいっぱいあるはず。笑
無理すると続きません。
逆に、続いていることを振り返り
私らしいチョイスができるように
なったことを綴ります。
この続きはcodocで購入
