肌年齢25歳のアラフォー女子の
ビューティーマインド。
私の過去の失敗という恥をさらけ出していますので、
「私ならこうするな～」
と思いながら読んでいただき、望みを深堀することに繋げていただければ幸いです。
今回は、食べる量のコントロールは根性、気合じゃなくて、コントロール法を知って実践すること♪というお話です。
なかなか食事量をコントロールできない
決めても続かない
だからもっと辛くなる
そんな方はとっても多い。
過去の私も漏れなくそもひとり。
食べたいは人間の欲求のひとつだし、
習慣を変えるのが難しいのは普通だし。
変えられない、続かないって普通なんです。
でも、変えたいならそのために
根性！じゃなくて
工夫して対策♪
がおすすめです。
世の中にはたくさんおいしいものがあるし
いつでも変える環境だし
SNSという誘惑もいっぱいだし
ニュースは私たちを新作に誘うの。笑
ということで、私は料理やスイーツ系の
SNSはインスタしか見ないようにしてます。
私、とっても意志が弱いって自覚してる。
流行にのっかろうとすると
いろいろ作りたくなって
食べたくなって、体重やお肌が…
私の望みは内面Beautyなので、
その望みに合うように、マインドと
視覚から得る情報をコントロール中です。
では、視覚からコントロールする方法
を綴ってみます。
写真、図を見て比較してみてくださいね。
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