肌年齢25歳のアラフォー女子の
ビューティーマインド。
私の過去の失敗という恥をさらけ出していますので、
「私ならこうするな～」
と思いながら読んでいただき、望みを深堀することに繋げていただければ幸いです。
今回は、自己肯定感をあげるには
食生活も大切♪というお話です。
自己肯定感とは、あるがままの自分を肯定して受け入れる感情のこと。
自己肯定感をあげる要素は、
たくさんありますが、
食事や行動に関わるものは
・見た目（肌、体重、髪など）
・習慣、行動
・自分が今していること
・自分に今起こっていること
があげられます。
私は自己肯定感底辺人間だったのですが、
この４つを変えたことで、
学歴や友人数などの、他のところは
あまり気にならなくなりました。
だから、Instagramでフォロワー数が
増えなくても気にならないのだと思います。
それもそれで、問題なのかもしれません。笑
というよりも、自分はいつでも変われるし
弱いところがあるからいいところが
突起すると思えるようになりました。
だから、自己肯定感がしっかり高くて、
弱音も抵抗なく吐き出せる。
幸せなことは胸を張って幸せ～
辛いことは、自然と泣いて表現できる
おかしいなと持ったことは、口にできる
そして、食べたいものは食べたい
おいしいものは美味しい
アンチエイジングのために
自分の望みに沿わないものをストップ
できるようになりました。
すぐできてません。
少しずつの積み重ねです。
どんな風に少しずつステップを踏んだのか、
自己肯定感との関連とともに綴ります。
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