肌年齢25歳のアラフォー女子の
ビューティーマインド。
私の過去の失敗という恥をさらけ出していますので、
「私ならこうするな～」
と思いながら読んでいただき、望みを深堀することに繋げていただければ幸いです。
今回は、健康Beautyのために
フルーツを上手にライフスタイルへ♪
というお話です。
スイーツ漬けの過去を持つ私ですが、
今はフルーツ漬けの毎日です。
栄養があってお肌にいいし、
適度な甘みがあるので
スイーツの変わりに私を癒してくれる。
なんてステキな食べ物♡
と思って生きてます。
仕事柄、栄養・健康関連のメルマガに
登録していてニュースを見るのですが、
果物の食べすぎは肥満・メタボの原因になる？ ドライフルーツなら大丈夫？ 果物の安全・効果的な食べ方が判明 | ニュース | 保健指導リソースガイド
という記事に出会いました。
物価も上がっていて、
日本の美味しいフルーツは
思いの他コストがかかるもの。
シングルマザーで2人の子持ちなので、
毎日好きなフルーツを存分に食べる…
難しいです。
そんな私が、健康と美容のために
フルーツを上手に活用している方法と
適量や栄養を綴ります。
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