肌年齢25歳のアラフォー女子の ビューティーマインド。 今週のお題「練習していること」より マインドは練習の積み重ねというお話です。

肌年齢25歳のアラフォー女子の ビューティーマインド。 私の過去の失敗という恥をさらけ出していますので、 「私ならこうするな～」 と思いながら読んでいただき、望みを深堀することに繋げていただければ幸いです。 今回は、自己肯定感をあげるには 食生活…

肌年齢25歳のアラフォー女子の ビューティーマインド。 今回は、自分を慈しむことが ハッピーへ切符というお話です。 心に愛がある女性は、常に成功する 50作以上執筆し、10作以上の作品がハリウッド映画になっている、オーストリアの作家、ヴィッキイ・バウ…

肌年齢25歳のアラフォー女子の ビューティーマインド。 今回は、美容のためにはオイルの質は 大切です！というお話です。

肌年齢25歳のアラフォーママの ビューティーマインド。 今回は、何かを卒業したい、 自分を変えたい時の対策についてのお話です。

肌年齢25歳のアラフォー女子の ビューティーマインド。 今回は、捉え方を変えて 幸せに生きましょう！というお話です。

肌年齢25歳のアラフォー女子の ビューティーマインド。 今回は、ストレス過食から解放されるために 整えるべきはココロ！というお話です。

肌年齢25歳のアラフォー女子の ビューティーマインド。 今回は、使っている基礎化粧品をご紹介。 外から攻めるんじゃなくて、 内側から攻めるのが効率的というお話です。

肌年齢25歳のアラフォー女子のビューティーマインド。 今回は、花粉症の症状が出なくなってとても快適な春を過ごせるようになったお話です。

肌年齢25歳のアラフォー女子のビューティーマインド。 今回は、美しい髪の毛を作るためには、わかめ！と思いがちですが、実はそんなエビデンスはないというお話です。

肌年齢25歳のアラフォー女子のビューティーマインド。 今回は、お菓子をやめる時の”比較”するものについてのお話です。

肌年齢25歳のアラフォー女子のビューティーマインド。 今回は、失敗を重ねれば重ねるほど自分に磨きがかかり自分の望みに近づく♡というお話です。

肌年齢25歳のアラフォー女子のビューティーマインド。 今週のお題「大発見」より ビューティーのためには努力が必要。努力を続けるためには動機が大切♡というお話です。

肌年齢25歳のアラフォー女子の ビューティーマインド。 今回は、糖質制限について。 栄養から見た裏側のお話です。

肌年齢25歳のアラフォー女子のビューティーマインド。 今回は、食事プランを作って失敗…を避け、プランの成功率を高めよう！というお話です。

肌年齢25歳のアラフォー女子の ビューティーマインド。 今回は、健康のために食べているものが 重なりすぎるとどうなるかというお話です。

肌年齢25歳のアラフォー女子のビューティーマインド。 今回は、習慣、認知、客観性を大切に、自分の弱点を克服したお話です。

肌年齢25歳のアラフォー女子の ビューティーマインド。 今回は、無理をせず自分の望みに沿った 行動を選択しましょう♪というお話です。

減量指導を行い約8年。 現在は年間1000名、延べ7,000名の カウンセリングを行ってきました。 そして、専門である栄養学のみならず、 行動を変えるために心理学や 自己コントロール法を学び、 自分自身でも実践してきました。 言えることはただひとつ。 習慣…

今日は、腸活についてです。 添加物との付き合い方、 過去のストイックだったときの私の体験 について綴ります。 参考にしていただければ嬉しいです。 腸内環境を整えるのは基本のき。 ということで、 美肌レシピを綴っているブログでも 腸活レシピを多く書…

はじめまして。 管理栄養士、FuMiです。 管理栄養士としてコーチングなどの カウンセリング力を磨き、 延べ7000名の行動変容の サポートをメインに活動しています。 若い頃は、思うように 自分をコントロールできず 無理なダイエットをしたり 極端な健康を方…